H ρυθμική γυμναστική είναι ένα άθλημα το οποίο εμφανίστηκε στην δεκαετία του '40. Η Ρυθμική Γυμναστική, είναι μια σύνθεση τέχνης και αθλητισμού, ένας συνδυασμός γυμναστικής με χορό, και είναι ένα αποκλειστικά γυναικείο Ολυμπιακό αγώνισμα. Θεωρείται το πλέον κατάλληλο άθλημα για κορίτσια μικρής ηλικίας καθώς τους δίνει την ευκαιρία να εξοικειωθούν με την άσκηση, να αναπτύξουν νέες σωματικές δυνατότητες, και να αποκτήσουν αρμονία, χάρη και έκφραση στην κίνηση. Η αθλήτρια πρέπει να είναι ευλύγιστη, έμπειρη στο μπαλέτο και στους μοντέρνους χορούς, με ισορροπημένο μυϊκό σύστημα. 0 απόλυτος έλεγχος των μυών είναι απαραίτητος για τη μείωση της έντασης που εμποδίζει την ακτίνα και την άνεση των κινήσεων. Σε κάθε τομέα του αθλήματος (χειρισμός οργάνων, εναρμόνιση με τη μουσική και σωματική τεχνική) πρέπει να γίνεται χωριστή προπόνηση, αλλά πολλές ώρες είναι επίσης απαραίτητες για την απόκτηση της συνολικής εκφραστικότητας. Απαιτούνται τουλάχιστον 7 χρόνια προπονήσεων για να φτάσει μια γυμνάστρια σε επίπεδο πρωταθλητισμού.
Πολλά Ολυμπιακά αθλήματα περιλαμβάνουν εξοπλισμό – το polo έχει την μπάλα, το τέννις την ρακέτα – αλλά μόνο η Ρυθμική Γυμναστική απαιτεί από την αθλήτρια να κρατάει τον εξοπλισμό της ενώ αγωνίζεται, του οποίου ο σκοπός είναι να κάνει την ζωή της αθλήτριας δυσκολότερη. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο "ο κόσμος μερικές φορές υποτιμάει το πόσο δύσκολο είναι το άθλημά". Μέσα σε ένα πρόγραμμα που διαρκεί ενάμιση λεπτό,"δεν έχεις καθόλου χρόνο να σταματήσεις. Εάν κάνεις μια παύση μέσα στο πρόγραμμά σου, παίρνεις αυτόματα μείωση. Υποτίθεται ότι πρέπει να είναι ένα ομαλό πρόγραμμα". Ακόμα και το να βρεις χρόνο για να πάρεις μια ανάσα είναι πολύ δύσκολο να γίνει, γι' αυτό και η Ρυθμική Γυμναστική έχει περισσότερα από ένα προγράμματα σε κάθε αγώνα. "Συνήθως κάνουμε πιο γρήγορα τις κινήσεις σε μερικά προγράμματα όταν κάνουμε προπόνηση, ώστε να είμαστε σίγουρες ότι δεν θα τα παίξουμε τα τελευταία δευτερόλεπτα του προγράμματος σε κάποιον αγώνα".Tο πρόγραμμα πρέπει να εκτελείται καλλιτεχνικά, επομένως δεν υπάρχει στην πραγματικότητα εκείνο το δευτερόλεπτο να πάρουμε μια βαθιά ανάσα, ή να αλλάξουμε την έκφρασή. Επειδή υπάρχουν τόσο πολλά που πρέπει να μπουν σε ένα πρόγραμμα, πολλές φορές ο κόσμος δεν καταλαβαίνει τι κάνουν οι αθλήτριες.
1.Το άθλημα της Ρυθμικής Γυμναστικής διεξάγεται πάνω σε ειδικό ταπί, στο οποίο οι μαθήτριες εκτελούν ατομικά προγράμματα με σχοινί, στεφάνι, μπάλα, κορίνες, κορδέλα. Για το ομαδικό αγώνισμα υπάρχει ελεύθερη επιλογή οργάνου.
2.Οι συμμετέχουσες θα εκτελέσουν προγράμματα ελεύθερης επιλογής με μουσική δικής τους επιλογής (CD με τις αντίστοιχες μουσικές θα παραδοθεί στην Οργανωτική Επιτροπή πριν την έναρξη του αγώνα).
3.Πριν την έναρξη του αγώνα θα διεξαχθεί κλήρωση για τη σειρά παρουσίασης των προγραμμάτων των μαθητριών (ατομικό-ομαδικό).
4.Η διάρκεια του προγράμματος για τα ατομικά αγωνίσματα είναι 1.15’’-1.30’’ και για τα ομαδικά 2.15’’-2.30’’. Κάθε μαθήτρια ή ομάδα θα παρουσιάσουν μία φορά το πρόγραμμά τους. Κάθε πρόγραμμα μπορεί να έχει 6 Δυσκολίες το μέγιστο και τουλάχιστον 2 Συνδυασμό Χορευτικών Βημάτων.
5.Η επίδοση των μαθητριών αξιολογείται από ειδική επιτροπή κριτών με άριστα το 15 (Δυσκολία 5.00/ Εκτέλεση 10.00).
ΔΕΣ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΡΥΘΜΙΚΗ ΕΔΩ!Ελίνα Ανδριόλα
Ελένη Κοπάλη
Ζαχαρούλα Καρυάμη
Φανή Κουσιπέτκου
Μορφούλα Ντώνα
Κλέλια Πανταζή
Ντορέττα Παπαδημητρίου
Όλγα Πηλιάκη
Άννα Πολλάτου
Εύα Χριστοδούλου